a teraz

Mam zrobiony artroMR. Prywatnie bylem u fizjoteapety ze zwyklym MR, teraz mam isc na nfz na rehabilitacje. Rozumiem ze na podstawie badania artroMR fizjoterapeuta umie stwierdzic co mi wolno a co nie?

[...] miesnie beda przechowywac i uzywac wiecej cp-staniesz sie silniejszy i bedziesz mogl poddac miesnie wiekszym stresom,w celu wywolania adaptacji."-tyle dwaj panowie.teraz o produkcie:jesli potrafimy suplementowac cp,to mozemy bezposrednio uzupelniac braki cp w komorkach miesniowych-zmniejszajac zmeczenie,a zwiekszajac ich [...]

[...] o dodatkach,o ktorych wspomniales.no wlasnie,dodatki!glukozaco najmniej 75g,a takze substancja nasladujaca insuline,ale nie wspomniany przez ciebie wanad-to stare dzieje,teraz stosuje sie kwas liponowyw dawce 200mg.i taka kombinacje znajdziemy np.w opatentowanym produkcie firmy MUSCLETECH"cell-tech".inne firmy nie pozostaly w tyle i [...]

ale ja słyszałem że zwykła kreta jest słabsza bo ciągnie dużo wody. A jadłem już kretke 2 razy i nie wiem czy mnie teraz połupie...ostatni cykl miałem 5 miechów temu

to jeszzce jedno ostatnie pytanie i juz nie mecze. kupie sobie to CP , tylko teraz mi tylko napiszcie co kiedy brac. bo rozumiem ze 1x xpand 1x CP dziennie, co przed a co po treningu czy moze zamiast przed treningiem wziasc CP rano naczczo. dzieki ogolnie za odpowiedzi, przydały sie pozdro

jeszcze miesiac wytrzymam, chyba ze wieczorkiem pojde do parku w moim miescie (bede mial trening za darmo) a tak na powaznie, to oczywiscie rozciagam sie teraz czesto (choc niechce mi sie samemu na chacie) Pozdro!

a za 10 lat bedzie "mam 7 lat jestem na 3 cyklu omy i deki co teraz moge zapodac tak zeby jeszcze urosnac" Edit:Pani w przedszkolu mnie bila i chce byc wiekszy Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-07 14:19:08

bierz sie za miche a dopiero później za wszelakie pasze ... Dział odżywianie i tam wszytsko masz. Póki co to polecam GAINBOLIC6000 na mase. Teraz obrośniesz w tłuszczyk ale schowasz go pod ubraniami wiec loooz.... Redukcje zaczniesz robić na wiosne. Pozdro

[...] siły czy masy (tak wiem jest możliwe jedno i drugie) jak zaczynałem fajnie szła masa a z nią siła, później masa stanęła(bez diety trenowałem) siła szła ale coraz wolniej, teraz trenuje typowo pod siłe i masa już oho i jeszcze troche stoi praktycznie w miejscu wahania 2-3 kg zależy jaki termin do zawodów 4000kcal dosyć sporo i jeśli jest to [...]

tylko jest problem z bicepsem bo jestem teraz na cyklu kreatyny i chcialem bicepsa samego robic aby miec jak najwieksze efekty a tu beda az 3 partie w jeden dzien

a ja jestem Marian i od 25 lat naprawiam pralki . Ja nie miałem dobrze rozwiniętej klatki jak nie ćwiczyłem . W sumie teraz też nie mam po roku Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-13 23:02:58

A gdzie tu pełnowartościowe białko? Smyku ;) Dieta nie składa się z samego białka, wszyscy tak gonią za tym białkiem i gonią. Sam kiedyś tak robiłem (pierwszy rok). Teraz liczę tylko kalorie (najczęściej pochodzące z węgli), masy robię ile chce, wymiary też rosną przyzwoicie :) ps. Wiem, że to żart

zadnego pustaka, nigdy na pusty zoladek a oslonek tylko na watrobe nie bylo teraz to i tak niewazne, jak to u was bylo po jakim czasie organizm uregulowal "ssanie" Zmieniony przez - cisnienie w dniu 2010-02-24 16:13:32

[...] masy tłuszczowej choć jem ile moge im więcej ćwicze tym więcej spalam owszem :D ale co jak co to dużo mi nie daje xD no i sam nie wiem czy jakieś suple zacząć czy narazie olać teraz to chciałem pełną parą się przyłożyć do tego kilka godzin na siłce :D troszkę biegania i w ogóle :D trzeba troszkę przystopować z komputerkiem a zacząć ćwiczyć :D

Aha no to ok będę teraz jadł pierś + ziemiak a jakie dodać warzywo ??? Przed treningiem jem marchew

Jak brałem to szystko bylo ok ;) Ale wporzadku. Wiec zaczynam teraz brac tak: DT: rano 4 kreatyny przed raningiem 4 kreatyny+5 BCAA po treningu 5 BCAA DNT: rano 4 kreatyny popoludniu 4 kreatyny A w dzien treningowy po treningu nie trzeba brac, czy 2 porcje dziennie wystarcza ?

[...] że Pittt zajmował się ostatnio sprzedażą jakiejś książki, "karate dla początkujących i zaawansowanych" czy cos w tym rodzaju. Podobno wmówił ludziom, że mogą odpisać to od podatku i teraz się pewnie ukrywa bo zrobiła się zadyma. Widziałem na własne oczy jak w Urzędzie Skarbowym dużo osób pytało o Pittt'a więc coś w tym musi być.

Nie mam tylko tak mi teraz ten gosciu w dzienniku treningowym napisal. "Białko po treningu? Jak to po co? A Panowie to o oknie anabolicznym nie słyszeli? U zdrowego człowieka w czasie jednostki treningowej szczyt osiąga testosteron, kortyzol jest w niżu. Po zakonczeniu treningu sytuacja zaczyna sie powoli odwracać, poziom testosteronu maleje, [...]

Okej, to teraz pytanie co do supli dalej, jak mam brac 13g bcaaa, to lepiej 6g przed treningiem pol godziny i 7g podczas treningu czy moze lepiej wszystko przed albo w trakcie? Jak trenuje 5x w tyg to bcaa codziennie brac nawet w dni nie treningowe? To samo tyczy sie bety alaniny? zma codziennie a kofeina? tylko w treningowe?

[...] porcjach NOZ-a dajesz aminy, wywalasz DB i robisz redukcje..wtedy nawet warto byloby zostawic albo aminy albo noza na kolejny cykl..Wiec sam widzisz ze piszac cos o sobie mozna lepiej ci pomoc..teraz to jest zakladanie ze robisz mase.. pzdr zamiast bialka na noc mozna kostke sera wciagnac.. Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-04-05 00:45:56